Çfarë ndodh me trupin në 10 minutat e para pasi zgjohemi?
Në momentin që hapim sytë, trupi ynë kalon nga “modaliteti i gjumit” në gjendje gatishmërie. Brenda 10 minutave të para ndodhin disa procese të rëndësishme biologjike:
🔹 Rritet niveli i kortizolit – Hormoni që na ndihmon të zgjohemi dhe të ndihemi më vigjilentë fillon të rritet natyrshëm në mëngjes.
